저칼로리 바나나 : 포만감 유지
바나나는 저칼로리 음식에 속한다.
저칼로리 음식중에 바나나가 주목을 받을까?
저칼로리 음식들은 보통 포만감을 오래 지속시키지 못하는데
바나나는 예외다. 포만감을 오래 유지시켜준다.
몸의 붓기를 빼주는 바나나
짜고 매운 음식을 많이 먹는 한국인들!
이런 음식에는 나트륨이 많은데 이걸 섭취하게 되면 몸이 붓게 된다.
바나나 성분중 칼륨은 몸속의 나트륨을 몸밖으로 배출해주는 역할을 한다.
바나나=붓기를 빼준다
다이어트와 피부미용 두마리 토끼잡기
다이어트를 하게 되면 비타민이 부족하게 되어 피부가 손상되기 마련인데
바나나는 피부를 좋게 해주는 비타민이 많이 포함되어 있고
변비 또한 해결해주어 피부미용에 효과적이다.
다이어트 하고 싶은데 가슴사이즈 줄어들까봐 걱정된다?
바나나 다이어트는 얼굴은 작아지고, 허리와 뱃살은 줄어들며 가슴은 풍만하게 해준다.
바나나 다이어트 = 글래머 다이어트
가수 서인영도 바나나 다이어트로 효과를 봤다고 한다.
기존 47kg에서 41kg으로 ~
그런데 47kg도 많이 마른거 아닌가? ㅎㅎ
연예인들은... 여자들은 외모에 대한 욕심이 끝이 없는듯 하다. 욕심쟁이들.
당장 내일 아침부터 바나나2개와 물한잔으로 가볍게 식사 시작해볼까?
그럼 나도 서인영처럼 탄탄한 몸매를 가질수 있을까?
체크해볼까?
