잡곡밥 효능 썸네일형 리스트형 ★살빼는 음식은 팥밥, 당뇨병엔 수수, 기장밥 먹기★ 요즘 잡곡의 인기가 높아졌다고 합니다~! 혈당조정, 항암효과등의 건강효과가 다이어트에 효과가 있어서 잡곡 소비량이 늘었다고 하네요 +_+ 쌀밥만 고집하던 저도 나이가 먹으니 ㅋ 잡곡밥의 풍미를 알게되었다고나 할까여 ㅋ 잡곡밥이 씹는맛도 있고, 맛나더라구요 +_+ 잡곡은 같은 양을 먹어도 훨씬 더 건강효과를 잘 볼 수 있기때문에 현대인들의 식습관에 필수적으로 필요한거 같아요~! 특히 잡곡은 건강상태에 따라 여러가지 잡곡을 먹으면 좋다고 하는데요~ 살을 빼고 싶다면 섬유질과 사포닌 성분이 풍부한 팥을 섞어서 팥밥을 지어 먹으면 좋다고 합니다! 포만감이 오래가기때문에 그렇다고 해요~ 오오오! 현미만 다이어트에 효과가 있는게 아니였네여 +_+ 당뇨병이 있거나 콜레스테롤 수치가 높은 사람이라면 수수와 기장을 섞은.. 더보기 이전 1 다음
